ちゃす❗ 毎度、出遅れたカリスマです 最近、筋トレ再開しました もともと筋トレマニアだった俺さまは直ぐに元に戻る(ΦωΦ)フフフ… 体幹トレーニングがベースなんだけど、それだけでも軽く腹筋割れるぞ〜w 冬は筋トレシーズンだな、寒いから筋トレしやすい。 夏は…
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