「客観的に見て、感覚を体で覚えよ！」 ちゃす❗ 毎度、出遅れたカリスマです レッスンや練習は、鏡を見ながらになると思われますが実際のパフォーマンス時は鏡なんてありませんよね❓ 日頃の練習で、 感覚を体で覚えるしかありません。 しかし、鏡だけを見て…

「アレ取って〜！」の【アレ】が分かる奴は上達がはやい説 ちゃす❗ 毎度、出遅れたカリスマです 我ながらアホな事書いてるなぁーと思うが、興味ある方は読んで下され 俺さまの経験上… というか、みんな経験あると思いますが、日常的な会話の中で「ねぇ、アレ…

ちゃす❗ 毎度、出遅れたカリスマです 最近、下半身のトレーニングにハマッてます。下半身の筋力は鍛えないと年齢と共に２%低下して行くらしいです。 特に、ケツを意識してトレーニングやってます。私は瞬発系の筋肉が欲しいので、スクワットもゆっくり落ちて…

ちゃす❗ 毎度、出遅れたカリスマです 最近、筋トレ再開しました もともと筋トレマニアだった俺さまは直ぐに元に戻る(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ… 体幹トレーニングがベースなんだけど、それだけでも軽く腹筋割れるぞ〜w 冬は筋トレシーズンだな、寒いから筋トレしやすい。 夏は…

ちゃす❗ ご無沙汰、出遅れたカリスマです 女子力高めな俺さまは、冷え症に悩まされてますよ〜 嫌な季節になってきましたな… 夏よりは冬の方が良いけど… 海なんかまったく行かなくなったし… 真冬に、パンツ1丁で毛布に包まってスリスリするのが大好きな４１歳…

ちゃす❗ 毎度、出遅れたカリスマです 珈琲中毒な俺さま、レッスン後も珈琲を頂く ---------------------------------------------------------------- 「ダンスと俺物語〜レッスンスタート」 チーム練とショータイムを毎週こなしながら確実に、ダンスの技術…