2018-11-26から1日間の記事一覧
ちゃす❗ 毎度、出遅れたカリスマです 最近、下半身のトレーニングにハマッてます。下半身の筋力は鍛えないと年齢と共に2%低下して行くらしいです。 特に、ケツを意識してトレーニングやってます。私は瞬発系の筋肉が欲しいので、スクワットもゆっくり落ちて…
ちゃす❗ 毎度、出遅れたカリスマです 最近、下半身のトレーニングにハマッてます。下半身の筋力は鍛えないと年齢と共に2%低下して行くらしいです。 特に、ケツを意識してトレーニングやってます。私は瞬発系の筋肉が欲しいので、スクワットもゆっくり落ちて…